Willkommen bei DayOne Coaching

Ich helfe dir deine Fitnessziele zu erreichen und ein gesünderes Leben zu führen. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, einfach fitter werden oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, ich unterstütze dich dabei - von Tag eins an.

Lass uns gemeinsam loslegen!

Über mich:

Sport war schon immer mein Leben. 

Gestartet bin ich mit über 20 Jahren Fußball, gefolgt von einer Ausbildung zur Sport-& Gymnastiklehrerin, sowie Sporttherapeutin. Nach einer Knieverletzung auf dem Fußballfeld führte mich mein Weg zum CrossFit, wo ich auch jetzt noch fast täglich anzutreffen bin. Neben diversen CrossFit Wettkämpfen, findet man mich immer wieder auch auf Ultra Trails in den Bergen. 

Meine eigenen, jahrelangen Erfahrungen gepaart mit meiner umfangreichen, hervorragenden Ausbildung bilden zusammen die beste Grundlage für deinen Erfolg.

Du hast ein Ziel vor Augen und bist motiviert dieses zu erreichen? Ich zeige dir den Weg!

Was ich biete:

Remote Coaching

Du möchtest ein auf dich abegstimmtes Training, welches dich zu deinen ganz persönlichen Zielen bringt? Dann schreibe mir gerne-zusammen erstellen wir dir einen optimalen Trainingszyklus.

CrossFit Programming

Du bist CrossFitter und möchtest ein eigen auf dich abgestimmtes Programming? Melde dich bei mir und beschreibe mir kurz deine Vorerfahrung, dann werden wir sicher zusammenfinden!

Ernährungscoaching

Du möchtest dich gerne gesund und ausgewogen ernähren, ohne Verzichte und Verbote? Melde dich bei mir und wir finden deine eigene perfekte Lösung!


Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte ich trainieren?

Die Häufigkeit des Trainings hängt von deinen Zielen und deinem Zeitplan ab. Ich kann dir einen nach deinen Anforderungen passenden Trainingsplan erstellen.

Bietest du auch spezielle Trainingspläne für z.B. Läufer an?

Klar! Egal ob Marathon Training, Trail Run, Vorbereitung für eine Bergbesteigung oder gar Hindernisläufe - ein auf dich abgestimmter Trainingsplan richtet sich nach deinen Zielen.

Ist das CrossFit Programming auch für Einsteiger geeignet?

Jaein. Du solltest schon so viel Vorerfahrung angesammelt haben, dass du dich gut und verletzungsfrei im Open Gym bewegen kannst. Natürlich berücksichtige ich dein Level an Skills, aber es muss dir klar sein, dass bei einem Remote-Coaching kein Trainer daneben steht. Sowas klären wir aber bereits in einem Kennenlern-Call auf.

“Nachdem ich beschlossen hatte, ein paar Kilo Winterspeck loszuwerden und auch sportlich wieder etwas fitter zu werden, habe ich mich entschieden, bei Alessa ins Coaching zu gehen. Schon nach kurzer Zeit konnte ich durch die Änderung meiner Essgewohnheiten und das auf meine Bedürfnisse perfekt ausgelegte Sportprogramm schon deutliche Fortschritte verbuchen. Neben weniger Gewicht und deutlicher Steigerung im Sport war aber das Beste, dass ich mich deutlich besser fühle und viele tolle Rezepte und Lebensmittel entdeckt habe und mich immer satt essen kann. Das Coaching von Alessa ist einfach top. Mit ihren Erfahrungen und Kenntnissen hat sie mich optimal unterstützt, perfekt beraten und jeden Tag auf's Neue motiviert! Kann das Programm nur aller wärmstens empfehlen!!!!”

— Steffi Märkle


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Standort

DayOne Coaching
Baden-Württemberg, Deutschland


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