Willkommen bei DayOne Programming

Was ist CrossFit?

CrossFit ist eine junge Sportart aus den USA und ist eine hochintensive Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen wie Gewichtheben, Ausdauertraining und turnerische Gymnastik kombiniert. CrossFit ist nicht nur ein Workout, sondern eine Lebenseinstellung. Es fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und sorgt für ganzheitliche Fitness.

Die Vorteile von CrossFit

Die Vorteile von CrossFit sind zahlreich.

Neben der tollen Community und der unfassbaren Motivation die von diesem Sport ausgeht, verbessert CrossFit die kardiovaskuläre Gesundheit, fördert den Muskelaufbau und die Definition, erhöht die Beweglichkeit und verbessert die Körperkomposition. Nicht nur dein kompletter Bewegungsapparat profitiert davon, sondern auch dein Selbstbewusstsein. CrossFit bildet aus der unübertrefflichen Mischung aus Einzelsport und Community Charakter. Versuch es!

Für wen ist DayOne Programming geeignet?

Du bist CrossFit erfahren und bist oder warst in einer Box angemeldet und suchst nun ein Remote Programming, welches auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Dann melde dich gerne! Außer den Basics, die du bereits in deiner Box gesammelt haben solltest, musst du keine Anforderungen erfüllen. Von "Scaled" bis "RX" ist alles willkommen. 

Melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch!